Atrévete a decir no y refuerza tu autoestima

Una mujer que teme confesar a su marido que ya no quiere seguir con él. Un empleado que no se atreve a negarse ante su jefe, quién le pide algo que no tiene que pedirle. Un padre que acaba diciendo Sí a su hija cuando en realidad no quiere hacerlo. Un chico que no sabe como evitar lo «gorroneo» de su amigo… Son solo algunos ejemplos de un problema que afecta hoy a muchas personas. Sin embargo, saber decir No es algo que todos podemos aprender y que hará que reforzamos nuestra autoestima, puesto que no nos veremos obligados a aceptar situaciones poco beneficiosas o satisfactorias para nosotros. Xavier Guix, psicólogo especializado en comunicación y programación neurolingüística (PNL), nos enseña en estas páginas a:

• Acabar con estos miedos y estos sentimientos de inseguridad, desconfianza y baja autoestima que nos asaltan en segundos qué momentos.
• Cambiar los pensamientos irracionales por una actitud abierta que nos permita aprender a decir No.
• Saber responder en lugar de reaccionar.
• Fortalecer el poder personal e incrementar las habilidades sociales.

Interesantes reflexiones y valiosas historias reales hacen de este libro
una herramienta de autoconocimiento para comprender a fondo qué dificulta la asertividad, tan necesaria para una vida honesta y íntegra.