Atrévete a decir no y refuerza tu autoestima

Una dona que tem confessar al seu marit que ja no vol seguir amb ell. Un empleat que no s'atreveix a negar-se davant el seu cap, qui li demana alguna cosa que no ha de demanar-li. Un pare que acaba dient Sí a la seva filla quan en realitat no vol fer-ho. Un noi que no sap com evitar el «gorrejo» del seu amic… Són només alguns exemples d'un problema que afecta avui a moltes persones. No obstant això, saber dir No és alguna cosa que tots podem aprendre i que farà que reforcem la nostra autoestima, ja que no ens veurem obligats a acceptar situacions poc beneficioses o satisfactòries per a nosaltres. Xavier Guix, psicòleg especialitzat en comunicació i programació neurolingüística (PNL), ens ensenya en aquestes pàgines a:

• Acabar amb aquestes pors i aquests sentiments d'inseguretat, desconfiança i baixa autoestima que ens assalten en segons quins moments.
• Canviar els pensaments irracionals per una actitud oberta que ens permeti aprendre a dir No.
• Saber respondre en lloc de reaccionar.
• Enfortir el poder personal i incrementar les habilitats socials.

Interessants reflexions i valuoses històries reals fan d'aquest llibre
una eina d'autoconeixement per a comprendre a fons què dificulta l'assertivitat, tan necessària per a una vida honesta i íntegra.